全民健身 演繹活力水城

葛長(zhǎng)旺（前）與陽(yáng)光跑團(tuán)的跑友在東昌湖畔跑步

■ 文/圖 本報(bào)記者 陳金路

這些天，不管風(fēng)雨，不論陰晴，每天早晨5時(shí)30分，東關(guān)國(guó)際小區(qū)居民葛長(zhǎng)旺就開(kāi)始了他的晨跑，這一跑就是2個(gè)多小時(shí)。“再不跑步，夏天就要過(guò)去了！”8月13日，剛結(jié)束21公里長(zhǎng)跑、大汗淋漓的葛長(zhǎng)旺說(shuō)。

事實(shí)上，聊城像葛長(zhǎng)旺這樣熱愛(ài)健身的市民不在少數(shù)。打乒乓球、籃球、羽毛球、網(wǎng)球，騎自行車(chē)，游泳，打太極拳……這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目備受水城市民青睞，也讓水城的夏日更加活力四射。

跑步健身成眾多市民的習(xí)慣

今年75歲的鼎舜花園小區(qū)居民國(guó)光嶺，從2000年開(kāi)始跑馬拉松，至今已有20余年。“只要不下雨，俺就從鼎舜花園出發(fā)，跑到水城廣場(chǎng)，到孔繁森同志紀(jì)念館，再到水城明珠劇場(chǎng)、摩天輪，之后沿著古運(yùn)河跑回鼎舜花園，共計(jì)10余公里，每天一圈。這樣的健身方式很有好處，你看，我現(xiàn)在身體倍兒棒！”8月13日，國(guó)光嶺說(shuō)。

葛長(zhǎng)旺的跑步健身之路從近幾年才開(kāi)始。“大汗淋漓的感覺(jué)真好！”“生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于行動(dòng)。”“讓運(yùn)動(dòng)成為快樂(lè)，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。”“一個(gè)人，一首歌，一副耳機(jī)，迎著朝陽(yáng)，流著汗水。21公里跑完是愉悅、酸爽的。不信，你也可以試試！”這是葛長(zhǎng)旺在自己抖音賬號(hào)上常發(fā)的幾句話。

“平時(shí)自由跑，現(xiàn)在天氣炎熱，協(xié)會(huì)每周組織兩次集體跑。協(xié)會(huì)會(huì)員100多人，有跑得快的，有距離長(zhǎng)的，每人情況不同。”8月12日，市馬拉松協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)劉永光說(shuō)，聊城市馬拉松協(xié)會(huì)成立7年來(lái)，他們不斷組織接力跑活動(dòng)，跑步健身已成為每名會(huì)員的習(xí)慣和自覺(jué)行動(dòng)，“我們誓將聊城跑成活力之城。”他表示。

全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)精彩紛呈

如今，在聊城公園、湖濱公園、東昌湖畔、人民廣場(chǎng)、水城廣場(chǎng)、市民文化活動(dòng)中心廣場(chǎng)、運(yùn)河邊、徒駭河畔等地，輪滑、太極拳、街舞、乒乓球、籃球、自行車(chē)等健身項(xiàng)目輪番呈現(xiàn)，一個(gè)個(gè)矯健的身影給這座城市注入了動(dòng)感活力，讓城市生機(jī)無(wú)限。

7月25日，聊城市第十二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)啟動(dòng)，共設(shè)置籃球、足球、氣排球、乒乓球、龍舟、釣魚(yú)、羽毛球、象棋、圍棋、傳統(tǒng)武術(shù)、太極拳等群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的比賽項(xiàng)目19項(xiàng)。“今年是舉辦項(xiàng)目比較多的一年，參加人數(shù)也比往年更多，僅參加聊城市市級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽的運(yùn)動(dòng)員就有兩萬(wàn)余名。”市全民健身活動(dòng)服務(wù)中心副主任牛廣琛介紹，縣級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)設(shè)項(xiàng)不少于8項(xiàng)，時(shí)間跨度不少于3個(gè)月。鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道比賽活動(dòng)不少于3次。

記者在圍棋、公開(kāi)水域游泳、輪滑、跆拳道等比賽項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，市民們參與健身比拼的熱情非常高。全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)青少年跆拳道大賽上，隊(duì)員們左閃右躲，前踢、橫踢、側(cè)踢、連環(huán)踢等動(dòng)作，令人眼花繚亂；“上天沒(méi)給俺翅膀，用輪子照樣飛翔”，聊城市第十二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)上，460余名小將腳蹬輪滑鞋，上演了一場(chǎng)場(chǎng)“速度與激情”的較量。市輪滑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)李罡表示，輪滑運(yùn)動(dòng)鍛煉的是青少年的協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，讓身體各個(gè)關(guān)節(jié)更加靈活，潛移默化地增強(qiáng)了青少年的體質(zhì)。

與全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)交相輝映的是，今年6月開(kāi)啟的聊城社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)。健身舞、拔河、夠級(jí)、踢毽子、跳繩等項(xiàng)目，讓參與者愉悅了身心，鍛煉了身體，受益匪淺。

健身場(chǎng)所為群眾提供便利

8月14日，金柱東苑小區(qū)居民馬明在剛剛建成的喜鵲公園里游玩，并在健身器材上鍛煉。“你看，聊城新建的這些口袋公園設(shè)置了健身器材，鍛煉身體太方便了。”馬明說(shuō)。

聊城市第十四次黨代會(huì)提出，健全城鄉(xiāng)公共體育設(shè)施，廣泛開(kāi)展全民健身活動(dòng)，大力建設(shè)健康聊城。

事實(shí)上，大批休閑健身場(chǎng)所的建設(shè)，為廣大市民運(yùn)動(dòng)健身提供了便利。

去年以來(lái)，聊城市為49個(gè)社區(qū)建設(shè)了全民健身廣場(chǎng)，全市210個(gè)社區(qū)實(shí)現(xiàn)了全民健身廣場(chǎng)全覆蓋。2021年以來(lái)，聊城市為205個(gè)城鎮(zhèn)老舊小區(qū)購(gòu)置健身器材1828件，開(kāi)工建設(shè)社會(huì)籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、足球場(chǎng)地65塊（主城區(qū)31塊）。全市共有各類體育場(chǎng)地12000余處（含學(xué)校）。建設(shè)全民健身特色工程一處（體育公園室外場(chǎng)地改造），建設(shè)了東昌府區(qū)全民健身中心，實(shí)施了臨清全民健身中心和莘縣全民健身中心改造，全市人均體育場(chǎng)地面積已達(dá)到2.38平方米。“15分鐘健身圈”在主城區(qū)的覆蓋率達(dá)到100%?，F(xiàn)全市共有公益性體育場(chǎng)館13個(gè)，其中，所有公益性體育場(chǎng)館均實(shí)現(xiàn)免費(fèi)或低收費(fèi)向社會(huì)開(kāi)放，3個(gè)市級(jí)體育場(chǎng)館已全部實(shí)現(xiàn)網(wǎng)上預(yù)約。據(jù)統(tǒng)計(jì)，這些公益性體育場(chǎng)館年接待健身群眾80余萬(wàn)人次。

《聊城市全民健身三年行動(dòng)實(shí)施方案》明確，三年間，全市每年增加體育場(chǎng)地不少于1000塊，為群眾參加全民健身提供場(chǎng)地和器材保障；人均體育場(chǎng)地面積2.7平方米以上；市主城區(qū)基本建成“十分鐘健身圈”，實(shí)現(xiàn)體育健身設(shè)施全覆蓋，全力打造“活力水城”。